Acné. Tips básicos para tratarlo.

El acné es una enfermedad que afecta las glándulas sebáceas. Los pequeños hoyos en la piel se llaman poros y se conectan a las glándulas sebáceas por debajo de la piel. Estas glándulas producen una sustancia grasosa llamada sebo. Los poros se conectan a estas glándulas a través de un canal que se llama foliculo y, dentro de los foliculos, el sebo transporta las células de piel muerta a la superficie de la piel. Un vello delgado también crece por debajo de la piel y pasa a través del folículo para llegar a la superficie. Cuando se tapa un folículo, se crea un grano o espinilla.

La mayoría de los granos o espinillas se encuentran en la cara, el cuello, la espalda, el pecho y en los hombros. El acné no es una amenaza grave para la salud, pero puede afectar el autoestima de la persona que lo padezca. 8 de cada 10 adolescentes padecen acné.

¿Cómo deben cuidar la piel las personas con acné?

He aquí algunas maneras de cuidar la piel si tiene acné:

• Lávese la piel con delicadeza. Use un limpiador suave en la mañana, en la tarde y después de hacer ejercicios. Restregarse la piel no evita el acné y puede empeorar el problema. No uses esponjas, pues irritarás tu piel, usa tus dedos para aplicar el jabón.
• Trata de no tocarte la piel. Apretar, pellizcar o escarbar las espinillas puede dejar cicatrices o manchas oscuras en la piel.
• Escoja su maquillaje con cuidado. Busque la palabra "no comedogénico" (non comodogenic) en la etiqueta. Esto significa que el maquillaje no le tapará los poros. Evite los maquillajes con aceites si tiene la piel grasa.
• Desmaquíllate siempre. Se recomienda usar aceite de coco para remover el maquillaje.
• Lávese el cabello con regularidad. Si tienes flequillo, recógetelo al estar en casa o cada vez que puedas.
• Ten una dieta sana. Reduce el azúcar, los aceites, grasas saturadas y lácteos. Consume alimentos ricos en antioxidantes y al menos de 8 a 10 vasos de agua al día.
• Haz ejercicio, 20 minutos diarios mínimo.
• No te laves muy seguido la cara. A pesar de que el acné es causado por suciedad, si lavas mucho tu cara puedes irritarla o estimular demasiado la producción de sebo; que es el efecto contrario al que se desea.
• Usa jabones según tu tipo de piel. Los tipos del piel son: seca, grasa y mixta.
• Si tienes la piel grasa, aún debes usar cremas hidratantes, pero busca la apropiada para tu piel, que sea a base de agua.
• Exfóliate una vez a la semana. No olvides este paso, pues es muy importante. No te exfolies demasiado o te irritarás.
• Evita el estrés. Trata de dedicarte un tiempo para hacer algo que te gusta y te relaje.

Si con estas medidas no desaparecen las manchas, ensaye con medicamentos para el acné de venta libre. Estos productos se aplican directamente sobre la piel.

Pueden contener peróxido de benzoilo, azufre, resorcinol o ácido salicílico.

Funcionan destruyendo las bacterias, secando el aceite y haciendo descamar la capa superior de la piel.

Pueden causar enrojecimiento o exfoliación de la piel.

Si aún así tu acné persiste, lo mejor será visitar a un dermatólogo. 

Y ahora, el fun-fact de hoy

Comerse una banana mejorará tu estado de ánimo

Además de aportar hierro y potasio; de acuerdo a una última encuesta llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos de ellas se sintieron mejor después de comer un banano. Esto es porque los bananos contienen "triptophan", un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, que es conocida por sus efectos relajantes que mejoran el estado de ánimo y te hacen sentir más feliz.

En el sistema nervioso central, se cree que la serotonina representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición de: la ira, la agresión, la temperatura corporal, el humor, el sueño, el vómito, la sexualidad, y el apetito. Estas inhibiciones están relacionadas directamente con síntomas de depresión.

También, la banana alivia el Síndrome Premenstrual.

Los psicópatas

Qué es: Un psicópata es una persona que padece de psicopatía (no debe confundirse a un psicótico, que es una persona que padece psicosis).

Psicópatas hay en todas partes: manejando un transporte público, administrando una empresa o gobernando un país. Allí, donde menos se los espera puede haber alguien que padece una psicopatía: un trastorno antisocial de la personalidad. Claro que esto no implica necesariamente que esas personas sean ‘malas’, simplemente que no sienten empatía por el prójimo ni remordimiento por sus actos, con todo lo que esto significa. Viven bajo sus propias reglas, y solo sienten culpa cuando rompen con su código.



Es común asociar al término psicópata con asesino, esto se debe a que los psicópatas no pueden sentir empatía hacia otras personas, eso hace que puedan herir (física o psicológicamente) a alguien sin sentir ningún tipo de remordimiento. Los psicópatas se ven a ellos mismos como depredadores y a los demás los ven como víctimas. Es común que los psicópatas amen a los animales depredadores, pues se sienten identificados.

¿Cómo se forman los psicópatas?: Un psicópata nace, no se hace.

Actualmente se ha desarrollado un escáner que lee la zona del cerebro que contiene nuestras intenciones, antes de realizarlas, y se baraja la posibilidad de usarla en un futuro para descubrir nuevos casos de psicopatías. Este escáner o tomografía por emisión de positrones permite leer la actividad del cerebro ante determinados estímulos. Los estímulos relacionados con las capacidades de empatía se encuentran ausentes en el lóbulo prefrontal del cerebro en el caso de los psicópatas, ya que, por lo que sabemos de neurología, el lóbulo prefrontal es el mecanismo principal de nuestros razonamientos morales, y en el caso del psicópata se halla inactivo ante un estímulo que sugiera empatía hacia terceras personas.

Características de un psicópata: Los psicópatas no pueden empatizar ni sentir remordimiento, por eso interactúan con las demás personas como si fuesen cualquier otro objeto, las utilizan para conseguir sus objetivos: la satisfacción de sus propios intereses. Los psicópatas suelen ser buenos mentirosos. Son manipuladores y seductores. Poseen memoria selectiva. Les cuesta reconocer las emociones humanas. Pueden ser arrogantes o engreídos. Tienen el don de la palabra. No suelen responsabilizarse por sus propios actos.

Los psicópatas parecen completamente normales a simple vista, y, es más, suelen parecernos más atractivos que las demás personas. De la misma forma, generan cierta curiosidad, porque nunca puedes llegar a conocer completamente a un psicópata.

¿Eres un psicópata?

Después de leer esto, tal vez estés un poco alarmado de ti mismo, o tal vez de alguien que conoces que te puedan recordar a un psicópata.

Aquí un link en donde puedes hacer un test para saber si eres un psicópata. La escala va del 1 al 40. En donde lo normal es 5 y si pasas de 30 eres una psicópata. Fue elaborada por Robert Hare

Click aquí para ir al test  cada pregunta se contesta con un 0 (no) 1 (a veces) y 2 (sí).

Mi resultado fue 14, un poco arriba del promedio pero aún no psicópata. Podemos estar tranquilos.

Los ítems del test traducidos son:

1. Locuacidad / Encanto superficial.
2. Egocentrismo / Sensación grandiosa de la autovalía.
3. Necesidad de estimulación / Tendencia al aburrimiento.
4. Mentiras patológicas.
5. Manipulación.
6. Falta de remordimiento y culpabilidad.
7. Escasa profundidad de los afectos.
8. Insensibilidad / Falta de empatía.
9. Estilo de vida parásito.

10. Falta de control conductual.

11. Conducta sexual promiscua.

12. Problemas de conducta precoces.

13. Falta de metas realistas a largo plazo.

14. Impulsividad.

15. Irresponsabilidad.

16. Incapacidad para aceptar la responsabilidad de las propias acciones.

17. Varias relaciones maritales breves.

18. Delincuencia juvenil.

19. Revocación de la libertad condicional.

20. Versatilidad delictiva.

Y ahora, el fun fact de hoy

Los tacones altos habían sido creados originalmente para hombres.

Por generaciones han sido el símbolo de la feminidad y el glamour. Sin embargo, un par de zapatos con tacones fue alguna vez un accesorio esencial y exclusivo para hombres.

En un momento fue para carniceros, con el fin de que no pisaran la sangre.

También, "Los zapatos de tacón fueron usados por siglos en el Medio Oriente como el calzado para los jinetes", asegura Elizabeth Semmeljhack del Museo Bata Sho en Toronto.

Una buena equitación era esencial en los estilos de combate en Persia, el nombre histórico de Irán.

"Cuando los soldados se aferraban a sus estribos, el tacón ayudaba a sujetarse al caballo y así poder disparar sus flechas con más precisión", dice Semmelhack.

El tacón de hombre en Europa

Una ola de interés en todo lo que tenía que ver con Persia inundó a Europa Occidental. Los zapatos al estilo persa fueron adoptados con mucho entusiasmo por aristócratas que buscaron tener una apariencia viril, una masculinidad que de repente sólo podía alcanzarse calzando zapatos de tacón.

Un hombre puso en venta su piel

Bien se sabe, que en internet se hacen compras, y que puedes conseguir una extensa gama de artículos; pues ahora puedes hasta comprar piel. 

Artur Mrozowski, de 41 años de edad, ha publicado un anuncio en eBay en el que oferta su piel tatuada con diseños inspirados en los jaguares. En el inusual anuncio, el vendedor explica que mantiene su piel en "perfecto estado" y que su epidermis no solo es tersa, sino que también está decorada con un tatuaje que imita el pelaje de un jaguar, trabajo que requirió más de 300 horas, según indica el medio 'SDP Noticias'.

Mrozowski ha comentado en una entrevista concedida al Daily Mail que la cantidad que pide por su piel, 124.700 dólares, es la misma que una persona gastaría si se comprara un coche Jaguar. También afirma que su piel, no solo es suave, sino que es la más suave del mundo.

El comprador, si es que aparece alguno, sólo podrá recibir 'el artículo' después de la muerte del propietario. Así que, si te has quedado sin ideas para decorar tu casa, ¿por qué no colocar una alfombra de piel de hombre-jaguar? Se vería bastante original.

Y ahora, el fun-fact de hoy

En China necesitas permiso para reencarnar.

La reencarnación es la creencia según la cual, al morir una persona, su alma se separa momentáneamente del cuerpo, y después de algún tiempo toma otro cuerpo diferente para volver a nacer en la tierra. Por lo tanto, los hombres pasarían por muchas vidas en este mundo.

En China se les ha prohibido a los monjes budistas del Tíbet reencarnar sin previo permiso gubernamental. De acuerdo con un comunicado emitido por la Administración Estatal de Asuntos Religiosos (China) la ley, que entró en vigor en abril del 2013, estipula estrictamente los procedimientos por los cuales uno se puede reencarnar, y son “un paso importante para institucionalizar el manejo de la reencarnación.”

Videojuegos. ¿Son buenos o malos?

Un videojuego o juego de vídeo es un juego electrónico en el que una o más personas interactúan, por medio de un controlador, con un dispositivo dotado de imágenes de vídeo.
Antes se situaba a los videojuegos como una de las nuevas adicciones tecnológicas. ¿Las razones? Un curioso estereotipo basado en un gamer pasado de kilos, aislado del mundo, sin amigos, socialmente inadaptado y violento, debido a que muchos viodejuegos son de pelea.
Y aunque esta imagen ha ido decayendo con los años, en varios países la situación ha sido motivo de debate a nivel gubernamental, instaurando normas, filtros y reglamentos como la ley de etiquetado de contenido violento en los videojuegos que en este momento ya se encuentra en la Cámara de Diputados. Ahora veremos los aspectos positivos y negativos de los videojuegos.      

Aspectos positivos de los videojuegos:
Los videojuegos aumentan las habilidades motoras preescolares
Los investigadores de la Universidad de Deakin en Melbourne no tienen problema en que sus hijos de menos de cinco años pasen horas frente a un televisor con su videojuego favorito, gracias a un estudio que analizó la evolución de 53 niños en edad preescolar, descubriendo que quienes participaban en actividades que involucraban la interacción algún juego tenían mejores resultados en pruebas de motricidad fina que quienes no lo hicieron.

Los videojuegos ayudan a tomar decisiones más rápido
Según una investigación de 2010 realizada por científicos de la Universidad de Rochester en Nueva York, los títulos de acción ayudan al jugador a tomar decisiones con más rapidez, desarrollando a largo plazo una mejor percepción de lo que ocurre a su alrededor, gracias a que el cerebro calcula con eficacia las posibilidades en una opción y evalúa cuál es el mejor camino a seguir. Esto se traduce en actividades cotidianas como moverse en una ciudad con mucha gente, conducir, leer o encontrar a alguien determinado en una multitud. 

Los videojuegos ayudan a liberar frustración
¿Terminaste con tu novio/a y sumerges tu pena matando monstruos en tu videojuego favorito? El alivio no solamente puede ser emocional, sino que físico. Así lo descubrieron en el departamento de psicología de la Universidad de Washington, quienes en 2012 ayudaron a pacientes hospitalizados mediante la distracción, utilizando el título de realidad virtual "Snow World". Una situación similar la tienen en la Sociedad Americana del Dolor , quienes desde 2010 ya experimentan con estos métodos en niños y adultos disminuyendo los niveles de angustia entre un 30 y 50 por ciento.

Los videojuegos ayudan a mejorar la visión
Aunque a su vez se debería respetar cierta distancia a la pantalla al momento de jugar. En 2007 y 2009, estudios de la Universidad de Rochester en Nueva York demostraron que 30 horas de juegos de disparos en primera persona o FPS (como Call of Duty o Halo) podían ser útiles para mejorar las cosas pequeñas o muy juntas en un espacio real, y percibir contrastes de colores, en el caso de los títulos de acción. Pero no es todo. En 2012, la Dra. Daphne Maurer del Laboratorio de Desarrollo Visual de la Universidad McMaster de Ontario afirmó que las personas con problemas de cataratas pueden mejorar esa condición gracias a los juegos de acción, FPS o cualquiera que muestre imágenes "aceleradas", debido a la atención requerida para ello.
Los estudios realizados en laboratorios no solo prueban que quienes pasan quince horas semanales jugando no tienen peor visión, sino que -por el contrario- son capaces de observar pequeños detalles en contextos alborotados gracias a una mayor sensibilidad por contraste. 

Ayudan a desarrollar la perseverancia
Cualquier persona que alguna vez jugara un videojuego ha experimentado la situación de estar atascado en un nivel por un tiempo. El logro de un determinado objetivo por parte del jugador al pasar un nivel o concluir el juego, lo estimula a continuar; estimulando, de esta forma, su perseverancia.

Aspectos negativos de los videojuegos:
1. Casi el 50% de los niños, y más del 25% de las niñas, reconoce que si sus padres conocieran el contenido de algunos de sus videojuegos no les dejarían jugar con ellos.
2. Más del 50% de los niños y casi el 15% de las niñas reconoce que juega con videojuegos clasificados para mayores de 18 años.
3. El 40% de los niños y el 13.6% de las niñas afirma que discute con sus padres por el tiempo que pasa jugando con los videojuegos.
4. El 35% de los niños y el 21.7% de las niñas reconoce que el tiempo que dedica a los videojuegos le quita tiempo de estudio.
5. El 17.5% de los niños y el 12% de las niñas afirma que los videojuegos le quitan tiempo para estar con sus amigos.
6. El 20.9% de los niños y el 7% de las niñas afirma estar “enganchado” a algún videojuego.
7. El 73.3% de los niños y el 39.5% de las niñas juega con videojuegos violentos.
8. El 33.9% de los niños y el 5.3% de las niñas afirma jugar con videojuegos que reproducen situaciones de violencia contra ancianos, niños, y/o mujeres embarazadas.
9. Un 27.9% de los niños y un 2.6% de las niñas juegan con videojuegos en los que los personajes consumen drogas. 

También, los videojuegos provocan crisis convulsivas en niños con antecedentes de epilepsia, debido a destellos y cambios de intensidad de los colores observados en la pantalla, lo cual sobreestimula al cerebro.
Adicción al juego es otro efecto sobre la salud mental de niños y adolescentes, pues su obsesión por el uso de esta tecnología los convierte en ludópatas, al grado que su vida gira en torno al videojuego y recurren incluso a mentiras o artimañas para seguir jugando.
Abandono de actividades como deporte, lectura o contacto con amigos, propiciando sedentarismo y obesidad.
Aislamiento e individualismo exagerado; en casos muy graves el niño se encierra en el mundo virtual, perdiendo noción de la realidad.
Síndrome de abstinencia, acompañado de comportamiento impulsivo y violento cuando se les priva de los videojuegos.
Dolores de cabeza que pueden ser frecuentes, sobre todo en niños que requieren el uso de anteojos y aún no han sido diagnosticados.
Dolores musculares o mala postura, muy perjudiciales en niños, cuyo organismo se encuentra en crecimiento.

En conclusión: los videojuegos son buenos, pero no en exceso. Se debe controlar. Y jugar un par de horas al día está bien; pero dedicarle mucho tiempo a jugar puede convertirse en un verdadero problema. En la práctica es como tomar una copa de vino tinto todos los días: en su justa medida ayuda a la salud y extiende la esperanza de vida. Los videojuegos, en su justa medida, resultan beneficiosos para la plasticidad del cerebro, el aprendizaje, la atención y la visión. 

Y ahora, el fun-fact de hoy
Según la mitología griega, los seres humanos fueron creados originalmente con cuatro brazos, cuatro piernas y una cabeza con dos caras. Temiendo su poder, Zeus los dividió en dos seres separados, condenándolos a pasar sus vidas en busca de su otra mitad.
El término fue mencionado por primera vez por Platón, que en su obra El Banquete menciona a un ser especial que reunía en su cuerpo el sexo masculino y el femenino y/o masculino-masculino y femenino-femenino.
Según cuenta el mito, estos seres intentaron invadir el Monte Olimpo, lugar donde viven los dioses, y Zeus, al percatarse de esto, les lanzó un rayo, quedando éstos divididos. Desde entonces, se dice que el hombre y la mujer andan por la vida buscando su otra mitad.

Poema "pero no lo hiciste"

Este poema se titula pero no lo hiciste (de la traducción but you didn't). Es un poema de amor que he decidido traducir.

¿Recuerdas ese día en el que tomé prestado tu carro nuevo y lo abollé sin querer? 
Pensé que me matarías
Pero no lo hiciste 
¿Recuerdas esa vez donde vomité pie de fresas en tu nueva alfombra? 
Pensé que me odiarías
Pero no lo hiciste 
¿Recuerdas ese día donde insistí en ir a la playa a pesar de que el día estaba lluvioso, y al final, llovió muy fuerte, justo como decías que pasaría?
Pensé que me dirías "te lo dije"
Pero no lo hiciste 
¿Recuerdas ese día en donde coqueteé con muchos chicos para hacerte sentir celoso? De verdad te pusiste celoso
Pensé que me dejarías
Pero no lo hiciste 
¿Recuerdas esa vez en donde olvidé decirte que debías ir al evento vestido de gala, y tu fuiste en blue jeans? 
Pensé que me abandonarías
Pero no lo hiciste 

Si, hay muchas cosas que tú nunca hiciste, pero tú te juntaste conmigo, me amaste, cuidaste.
Hay un montón de cosas que yo deseaba hacer para compensarte, cuando regresaras de Vietnam 
Pero no lo hiciste 


Este emotivo poema, fue escrito por una mujer americana cuyo esposo fue a la guerra en Vietnam, y murió allí, dejando a su esposa y a su hija solas, la niña tenía solo 4 años de edad. La hija, revisando entre las cosas de su madre ya difunta (por vejez), encontró un poema que ella escribió en honor a su esposo.

Puedes encontrar la versión en inglés (con ilustraciones) haciendo click aquí

Y ahora, el fun-fact de hoy 

ADIDAS Y PUMA SON PRIMAS

           

Así es, los padres (fundadores) de dichas marcas son hermanos; y en realidad, se odiaban entre sí. Lo que explica parcialmente que crearan una rivalidad a tal nivel. 

Rudolf "Rudi" Dassler fundó Puma, mientras que  Adolf "Adi" Dassler fundó Adidas. 

En realidad, ellos juntos habían formado una sola empresa llamada "Gebrüder Dassler Schuhfabrik" fue fundada en los comienzos de la década de 1920. Los dos hermanos confeccionaban zapatillas y pantuflas sin marca adquirida, y también calzado con clavos para deportistas. Adi era el artista introvertido y Rudi el encargado de relaciones públicas. Ambos lograron colocar sus productos en el equipo alemán de atletismo.

Durante la Guerra mundial la fábrica se transformó, como muchas otras, en proveedora de la Wehrmacht. Aparte de botas militares, produjeron el famoso Panzerschreck, el lanzagranadas alemán. Rudi fue movilizado, mientras que Adi permaneció en Alemania. Y ahí comenzaron los problemas. Durante la ocupación estadounidense el negocio volvió a prosperar, gracias a la devoción de estos por el deporte. Pero Rudi fue llamado a explicar sus conexiones con el Partido Nazi y las Waffen SS, y se convenció de que su hermano lo había delatado.

Rudi Dassler fundó su propia fábrica, PUMA en 1948. Como consecuencia, Adi Dassler tomó el control de la empresa y decidió rebautizar la firma como "adidas", la cual fue registrada legalmente el 18 de agosto de 1949

Introducción a mi blog

Este blog, no es de ningún tema específico, utilizaré temas variados, en todas las categorías posibles, mi objetivo es no discriminar ningún tema. El término misceláneo hace referencia a algo heterogéneo,compuesto de cosas diferentes y variadas, es decir, a algo mixto.

 

Este blog es una mezcla de todo lo que se me ocurra

Usaré temas curiosos, de interés común.

Dicen que todos los días se aprende algo nuevo, en este blog, me propongo dar siempre una curiosa e interesante información, para todo tipo de lectores (si no discrimino categorías, tampoco discrimino a ningún lector)

Es complejo elaborar una introducción para un sitio que no tiene un tema específico, así que no me podré extender mucho.

Para hacer este blog más informativo, terminaré cada entrada con algún fun-fact (hecho divertido), es decir, alguna curiosidad

Hay una especie de hormiga que explota para defenderse

Así es, la hormiga explosiva de Malasia o Camponotus saundersi es una especie de hormiga que, cuando se siente amenazada, explota de forma suicida como método de defensa.

Este mecanismo de defensa se llama autothysis, y es detonado por dos glándulas llenas de veneno que recorren al insecto desde su abdomen hasta su mandíbula. Cuando una pelea parece estar perdida, la hormiga contrae tan fuertemente sus músculos que revienta estas glándulas y esparce el veneno en todas direcciones, junto con otros órganos importantes.

 

Camponotus saundersi